einfach. befreit. leben

Eine Einladung an das autonome Nervensystem
Bei der Therapie mit Somatic Experiencing (SE)® arbeite ich mit den körperlichen Reaktionen auf traumatische Ereignisse. Dabei wende ich mich dem autonomen Nervensystem zu. Dieses ist nicht dem bewussten Willen unterworfen. Es kann nur eingeladen werden – durch wertfreie Aufmerksamkeit.
Im Mittelpunkt der Arbeit von SE mit Traumata steht das Nach- und Aufspüren (tracking) von Körperempfindungen und -impulsen, Emotionen, inneren Bildern, Gedanken und Überzeugungen. Weitere wesentliche Elemente im Bewältigungsprozess sind die Aktivierung von Ressourcen, Pendeln zwischen Traumaspuren im Körper und Ressourcen, Zentrierung, Erdung und das Aufgreifen von Körperimpulsen. Es ist ein kleinschrittiges Vorgehen.

Das Trauma wird neu verhandelt
Mit Somatic Experiencing (SE)® wird das Trauma körperlich, geistig und emotional neu verhandelt. Dabei verändert sich nach und nach das Körpergefühl hin zu mehr Sicherheit und Präsenz. Diese natürliche Wachsamkeit im Körper wirkt sich positiv auf Gedanken, Gefühle, Emotionen und Überzeugungen aus.

Wie läuft eine Somatic Experiencing Sitzung ab?
In Somatic Experiencing (SE)® geht es darum, die Verbindung zu sich selbst und zum eigenen Körper wieder aufzunehmen, denn nach einem Trauma ist der Körper zum Gegner geworden. Er produziert Symptome, die unerklärlich sind und das Leben einschränken. Daher ist Aufklärung ein wichtiger Bestandteil einer SE-Sitzung. Sie hilft zu verstehen, wie bestimmte Symptome mit erlebten Traumatisierungen zusammenhängen.

Man muss das Trauma nicht erneut durchleben
In einer SE-Sitzung lernen Sie, in der Gegenwart verankert zu bleiben, während Sie über vergangene traumatische Erfahrungen sprechen.

Ich helfe Ihnen Ressourcen zu aktivieren, die in der damaligen Situation fehlten, und wir spüren ihnen im Körper nach. Ich setzte dabei unterstützend Gespräch, Berührung und Bewegung ein.

Im Pendeln zwischen diesen Ressourcen und der überwältigenden Erfahrung wird nach und nach die im Nervensystem gebundene Überlebensenergie gelöst. Die Veränderung erfolgt ganz bewusst in kleinen Schritten, damit der Organismus sie gut integrieren kann. Dabei muss man das Trauma nicht erneut durchleben.

Neue Erfahrungen im Körper geben Sicherheit
In der SE-Sitzung leite ich Sie zum Spüren an, dies verfeinert mit der Zeit Ihre Körperwahrnehmung. Die unbewusste Fixierung auf das Trauma kann sich lösen und Sie erkennen immer leichter, wenn Ihr Körper beginnt, sich zu regulieren. Diese Fähigkeit können Sie in Ihr tägliches Leben mitnehmen. Allmählich schaffen neue Erfahrungen im Körper ein anderes, sicheres Lebensgefühl. Die Selbstregulation, der natürliche Rhythmus von Ladung und Entladung, Anspannung und Entspannung, kann sich entfalten.

Auch nach Jahren, sogar Jahrzehnten, ist es meiner Erfahrung nach möglich mit SE traumatische Erlebnisse zu verarbeiten und zu integrieren. Es ist nie zu spät.

Quelle www.somatic-experiencing.de

Eine Beratung / Behandlung / Training bei mir ersetzt keinen Arztbesuch. Keines der hier aufgeführten Verfahren, Behandlungen oder Schwerpunkte legt ein Heilsversprechen zugrunde. Linderung oder Besserung durch eines der von mir angewendeten Verfahren werden nicht garantiert oder versprochen.